Wir bitten alle Besucher*innen folgende Regeln einzuhalten:

1.
Zur Eindämmung des Coronavirus ist der Aufenthalt im Park nur alleine oder
in Gruppen von maximal 10 Personen gestattet.

2. Der Mindestabstand von 1,50 m zu anderen Besucher*innen ist zwingend einzuhalten.

Die Spielplätze und Sportanlagen sind größtenteils wieder geöffnet. Wir bitten alle Besucher*innen auch hier die geltenden Regeln einzuhalten. Die Nutzung der Sportgeräte auf dem FitnessFeld ist nur einzeln gestattet.


Die Saisonvorbereitungen für 2020 liefen bereits auf Hochtouren, doch dann
brachte das Coronavirus die Welt zum Stillstand.

Da die Gesundheit aller Besucher*innen und Mitwirkenden auch bei uns an erster Stelle steht und der Schutz dieser bei Veranstaltungen im Park nicht sichergestellt werden kann, müssen leider viele Veranstaltungen im Stadtpark Norderstedt für 2020 abgesagt werden.

Mit dem Familienfest am Ostermontag und dem ParkErwachen wäre die Saison gestartet, Highlights wie ParkPerPlex - Das Fest der internationalen Straßen- und Zirkuskünste und das ParkFunkeln Norderstedt sollten die Gäste begeistern. Große und kleine Veranstaltungen, wie zum Beispiel die trends, das Festival am See und die Veranstaltungsreihe Sonntags im Park mit dem Benefizkonzert NORDwind, dem Entdeckertag Unsere WildeWelt, dem plattdeutschen Nachmittag ParkSnack und dem Oldtimer Picknick hätten für jede*n Besucher*in etwas dabei gehabt.

In jeder einzelnen Veranstaltung steckt so viel liebevolles Engagement und wir möchten uns an dieser Stelle herzlich bei allen Partner*innen bedanken, die die Veranstaltungssaison so lebendig und vielfältig gemacht hätten. Unser Dank gilt auch allen Anbieter*innen, die den Park mit regelmäßigen Angeboten beleben, die teilweise hoffentlich bald wieder stattfinden können.

Aktuelle Informationen zu Veranstaltungen und Angeboten, die im Stadtpark Norderstedt stattfinden, finden Sie hier:


Veranstaltungs-
kalender 2020

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Oktober
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2020
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Termine Oktober bis November

Gerhard Fischer
Gerhard Fischer

Dienstag, 20. Oktober | 10:00 - 12:00 Uhr

Boule im Stadtpark

Boulegruppe Norderstedt

Wir sind eine offene Boulegruppe für alle Interessierten. Jede/Jeder der Kugeln mitbringt, kann mitspielen. Wir spielen dienstags von 10.00 - 12.00 Uhr und sonntags von 14.00 - 16.00 Uhr (Winterzeit), 16.00 - 18.00 Uhr (Sommerzeit). Auch wer nicht regelmäßig spielen kann ist herzlich willkommen.

Ort: Seepark I Promenade

Eintritt: frei

Ines Lüth
Ines Lüth

Dienstag, 20. Oktober | 09:00 - 10:00 Uhr

Outdoorfitness für Mütter

mit Kind und Kinderwagen

Die Fitnesstrainerin Ines Lüth, die sich auf prä- und postpartales Training spezialisiert hat, trainiert dienstags und donnerstags im Stadtpark mit jungen Mamis, die ihr Baby im Kinderwagen dabei haben können. Der Fokus liegt speziell auf der durch die Schwangerschaft in Mitleidenschaft gezogene Muskulatur. Das Ganzkörpertraining in der Gruppe ist beckenbodenschonend und an die spezielle Situation in der Stillzeit angepasst. Wir starten frühestens 6-8 Wochen nach der Entbindung und meist können die Mamis bis etwa zum 1. Geburtstag mit trainieren, da die Kleinen dann oft keine Lust mehr haben, ruhig zu liegen. Das Training dauert ca. 60 Minuten und die Übungen wechseln wöchentlich. Bei Regen sind wir bei der LionsWerkstatt, um uns dort unterzustellen. Ansonsten wird bei jedem Wetter (außer Sturm und Starkregen) trainiert.  Die erste Stunde ist immer gratis zum Schnuppern.

Du benötigst Wasser zu trinken, Sportkleidung im Zwiebelprinzip, gut sitzende Sportschuhe und dem Wetter entsprechend Regen- bzw. Sonnenschutz für dich und dein Kind. Im Frühling, Sommer und Herbst benötigst du außerdem eine Matte oder Picknickdecke für Übungen auf dem Boden.

Weitere Informationen unter: https://www.laufmamalauf.de/gebiet/sport-in-und-nach-schwangerschaft-in-norderstedt-hamburg-nord-ost-und-tangstedt/

VERANSTALTER: Ines Lüth - LAUFMAMALAUF Regional Partnerin

Ort: Treffpunkt Haupteingang

Preis: ab 8,20 Euro
 

Petra Timmermann
Petra Timmermann

Dienstag, 20. Oktober | 18:00 - 19:00 Uhr

Lauftreff "Stadtpark-Runners Norderstedt"

vom Anfänger bis zum ambitionierten Läufer

Wir sind eine kleine, aktive Lauftruppe, die sich über viele weitere Stadtpark-Runners freuen würde.

Wir nehmen gern an Events teil, ganz nach unserem Motto „Wir sind laufend unterwegs – sogar HIER!“. Vom 5km Lauf bis zum Marathon ist inzwischen alles dabei. Der Arriba-Stadtlauf und der Airport Abendlauf in unserem Stadtpark gehören dabei natürlich zum Pflichtprogramm. Aber auch für große Lauf-Highlights wie den Hamburg-Marathon,  „Lauf um die Insel“ auf Amrum, Adventslauf Ratzeburg oder den „Survival-Run“ finden sich immer mehrere unserer Gruppe, die gemeinsam daran teilnehmen. Gemeinsame Erlebnisse durch Staffelläufe zählen ebenfalls zu unseren schönen Lauf-Momenten.   So kommt es, dass wir nicht nur am Dienstag gemeinsam laufen, sondern auch Events gemeinsam vorbereiten, erleben und unterstützen und sogar den ein oder anderen zum allerersten Wettkampf bringen. Das bringt besonders viel Spaß, sorgt für ein großes Wir-Gefühl und zeichnet unsere Gruppe aus. Gern würden wir dies mit vielen weiteren Läufern teilen.

Wer Lust hat, mal vorbei zu schauen, meldet sich einfach bei Petra Timmermann unter 0171 . 8171022 oder per Mail an petra.timmermann@wtnet.de.

VERANSTALTER: Petra Timmermann

Ort: Treffpunkt SPOTZ Seeterrassen

Eintritt: frei

Andreas Vetter
Andreas Vetter

Dienstag, 20. Oktober | 19:00 - 20:00 Uhr

Functional Outdoortraining

mit Andreas Vetter

Functional Training nutzt die vielfältigsten Bewegungsmöglichkeiten unseres Körpers, um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Reaktionsfähigkeit, Stabilität, Koordination, etc. zu verbessern. Dieser Trainingskurs ist für ALLE geeignet. Die Trainingsübungen werden individuell auf die jeweiligen Voraussetzungen und Einschränkungen angepasst.

Egal, ob Sie leistungsfähiger werden, Gewicht verlieren oder Ihre körperlichen Probleme beseitigen möchten – ich freue mich mit fachkundiger Hilfe bei der Verwirklichung Ihres Zieles zu helfen. Bewegungseinschränkungen, Schmerzen und das Alter sind kein Hindernis für dieses Training. Im Gegenteil – wir werden gezielt an den Problemen arbeiten und sie zum Teil beseitigen. Alle Teilnehmer, die bisher am Training teilgenommen haben, konnten sich davon überzeugen.

Als Hilfsmittel nutzen wir die Infrastruktur des Parks (Bänke, Geländer, Treppen, …) oder einfache Hilfsmittel (Gymnastikbänder, Springseile, …). Das Training wird dadurch sehr abwechslungsreich.

Als Fitnesstrainer und Bewegungstrainer bringe ich sehr viel praktische Erfahrung mit. Die Gesundheit liegt mir besonders am Herzen. Die Übungen sind durchaus sehr anstrengend – ich kann Erschöpfung garantieren. Bei der Auswahl nehme ich jedoch auf Ihre individuellen Voraussetzungen Rücksicht.

Der Stadtpark Norderstedt bietet viele Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Trainingserlebnis. Die Gruppendynamik wird Sie zusätzlich motivieren.

Immer dienstags von 19:00 - 20:00 Uhr, Treffpunkt am Eingang zur Waldbühne auf der Höhe des Waldspielplatzes.

Bitte bis 2 Stunden vor Trainingsbeginn anmelden.

Anmeldung unter: 0171 . 172 49 97 oder per Mail an andreas@urbanfit-personaltraining.de

VERANSTALTER: Andreas Vetter

Ort: Treffpunkt Waldspielplatz

Preis: 8,00 Euro | Termin , 80,00 Euro I 10er Karte

Ines Lüth
Ines Lüth

Donnerstag, 22. Oktober | 09:30 - 10:30 Uhr

Outdoorfitness für Mütter

mit Kind und Kinderwagen

Die Fitnesstrainerin Ines Lüth, die sich auf prä- und postpartales Training spezialisiert hat, trainiert dienstags und donnerstags im Stadtpark mit jungen Mamis, die ihr Baby im Kinderwagen dabei haben können. Der Fokus liegt speziell auf der durch die Schwangerschaft in Mitleidenschaft gezogene Muskulatur. Das Ganzkörpertraining in der Gruppe ist beckenbodenschonend und an die spezielle Situation in der Stillzeit angepasst. Wir starten frühestens 6-8 Wochen nach der Entbindung und meist können die Mamis bis etwa zum 1. Geburtstag mit trainieren, da die Kleinen dann oft keine Lust mehr haben, ruhig zu liegen. Das Training dauert ca. 60 Minuten und die Übungen wechseln wöchentlich. Bei Regen sind wir bei der LionsWerkstatt, um uns dort unterzustellen. Ansonsten wird bei jedem Wetter (außer Sturm und Starkregen) trainiert.  Die erste Stunde ist immer gratis zum Schnuppern.

Du benötigst Wasser zu trinken, Sportkleidung im Zwiebelprinzip, gut sitzende Sportschuhe und dem Wetter entsprechend Regen- bzw. Sonnenschutz für dich und dein Kind. Im Frühling, Sommer und Herbst benötigst du außerdem eine Matte oder Picknickdecke für Übungen auf dem Boden.

Weitere Informationen unter: https://www.laufmamalauf.de/gebiet/sport-in-und-nach-schwangerschaft-in-norderstedt-hamburg-nord-ost-und-tangstedt/

VERANSTALTER: Ines Lüth - LAUFMAMALAUF Regional Partnerin

Ort: Treffpunkt Haupteingang

Preis: ab 8,20 Euro
 

Markus Tröger
Markus Tröger

Samstag, 24. Oktober | 08:30 - 09:30 Uhr

Outdoor Intervalltraining

Gemeinsam Ziele erreichen

Du willst schneller fitter werden? Du liebst das herausfordernde Training in einem kleinen Team? Du brauchst ein adrenalingetriebenes Workout, das deinen Körper fordert? Dann ist dieses Workout das Richtige für dich! Werde Teil eines großartigen Teams, spüre die Motivation und erlebe wie du von Workout zu Workout fitter wirst und deine Leistungsgrenzen sprengst.

Ich biete ein herausforderndes Training in der Gruppe mit den Zielen Körperfettreduzierung, Muskelaufbau und Steigerung der allgemeinen Fitness. Für Anfänger und Athleten geeignet. Die Mischung aus Körpergewichtstraining, speziellem Trainingsequipment und Sprints bringt dich an deine Leistungsgrenze und erzeugt schnelle Resultate.

Anmeldung unter: www.mt-fitness-coaching.de

VERANSTALTER: Markus Tröger - fitness coaching

Ort: Feldpark I FitnessFeld

Preis: 10,00 Euro I Termin

Gerhard Fischer
Gerhard Fischer

Sonntag, 25. Oktober | 14:00 - 16:00 Uhr

Boule im Stadtpark

Boulegruppe Norderstedt

Wir sind eine offene Boulegruppe für alle Interessierten. Jede/Jeder der Kugeln mitbringt, kann mitspielen. Wir spielen dienstags von 10.00 - 12.00 Uhr und sonntags von 14.00 - 16.00 Uhr (Winterzeit), 16.00 - 18.00 Uhr (Sommerzeit). Auch wer nicht regelmäßig spielen kann ist herzlich willkommen.

Ort: Seepark I Promenade

Eintritt: frei

Gerhard Fischer
Gerhard Fischer

Dienstag, 27. Oktober | 10:00 - 12:00 Uhr

Boule im Stadtpark

Boulegruppe Norderstedt

Wir sind eine offene Boulegruppe für alle Interessierten. Jede/Jeder der Kugeln mitbringt, kann mitspielen. Wir spielen dienstags von 10.00 - 12.00 Uhr und sonntags von 14.00 - 16.00 Uhr (Winterzeit), 16.00 - 18.00 Uhr (Sommerzeit). Auch wer nicht regelmäßig spielen kann ist herzlich willkommen.

Ort: Seepark I Promenade

Eintritt: frei

Ines Lüth
Ines Lüth

Dienstag, 27. Oktober | 09:00 - 10:00 Uhr

Outdoorfitness für Mütter

mit Kind und Kinderwagen

Die Fitnesstrainerin Ines Lüth, die sich auf prä- und postpartales Training spezialisiert hat, trainiert dienstags und donnerstags im Stadtpark mit jungen Mamis, die ihr Baby im Kinderwagen dabei haben können. Der Fokus liegt speziell auf der durch die Schwangerschaft in Mitleidenschaft gezogene Muskulatur. Das Ganzkörpertraining in der Gruppe ist beckenbodenschonend und an die spezielle Situation in der Stillzeit angepasst. Wir starten frühestens 6-8 Wochen nach der Entbindung und meist können die Mamis bis etwa zum 1. Geburtstag mit trainieren, da die Kleinen dann oft keine Lust mehr haben, ruhig zu liegen. Das Training dauert ca. 60 Minuten und die Übungen wechseln wöchentlich. Bei Regen sind wir bei der LionsWerkstatt, um uns dort unterzustellen. Ansonsten wird bei jedem Wetter (außer Sturm und Starkregen) trainiert.  Die erste Stunde ist immer gratis zum Schnuppern.

Du benötigst Wasser zu trinken, Sportkleidung im Zwiebelprinzip, gut sitzende Sportschuhe und dem Wetter entsprechend Regen- bzw. Sonnenschutz für dich und dein Kind. Im Frühling, Sommer und Herbst benötigst du außerdem eine Matte oder Picknickdecke für Übungen auf dem Boden.

Weitere Informationen unter: https://www.laufmamalauf.de/gebiet/sport-in-und-nach-schwangerschaft-in-norderstedt-hamburg-nord-ost-und-tangstedt/

VERANSTALTER: Ines Lüth - LAUFMAMALAUF Regional Partnerin

Ort: Treffpunkt Haupteingang

Preis: ab 8,20 Euro
 

Petra Timmermann
Petra Timmermann

Dienstag, 27. Oktober | 18:00 - 19:00 Uhr

Lauftreff "Stadtpark-Runners Norderstedt"

vom Anfänger bis zum ambitionierten Läufer

Wir sind eine kleine, aktive Lauftruppe, die sich über viele weitere Stadtpark-Runners freuen würde.

Wir nehmen gern an Events teil, ganz nach unserem Motto „Wir sind laufend unterwegs – sogar HIER!“. Vom 5km Lauf bis zum Marathon ist inzwischen alles dabei. Der Arriba-Stadtlauf und der Airport Abendlauf in unserem Stadtpark gehören dabei natürlich zum Pflichtprogramm. Aber auch für große Lauf-Highlights wie den Hamburg-Marathon,  „Lauf um die Insel“ auf Amrum, Adventslauf Ratzeburg oder den „Survival-Run“ finden sich immer mehrere unserer Gruppe, die gemeinsam daran teilnehmen. Gemeinsame Erlebnisse durch Staffelläufe zählen ebenfalls zu unseren schönen Lauf-Momenten.   So kommt es, dass wir nicht nur am Dienstag gemeinsam laufen, sondern auch Events gemeinsam vorbereiten, erleben und unterstützen und sogar den ein oder anderen zum allerersten Wettkampf bringen. Das bringt besonders viel Spaß, sorgt für ein großes Wir-Gefühl und zeichnet unsere Gruppe aus. Gern würden wir dies mit vielen weiteren Läufern teilen.

Wer Lust hat, mal vorbei zu schauen, meldet sich einfach bei Petra Timmermann unter 0171 . 8171022 oder per Mail an petra.timmermann@wtnet.de.

VERANSTALTER: Petra Timmermann

Ort: Treffpunkt SPOTZ Seeterrassen

Eintritt: frei

Andreas Vetter
Andreas Vetter

Dienstag, 27. Oktober | 19:00 - 20:00 Uhr

Functional Outdoortraining

mit Andreas Vetter

Functional Training nutzt die vielfältigsten Bewegungsmöglichkeiten unseres Körpers, um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Reaktionsfähigkeit, Stabilität, Koordination, etc. zu verbessern. Dieser Trainingskurs ist für ALLE geeignet. Die Trainingsübungen werden individuell auf die jeweiligen Voraussetzungen und Einschränkungen angepasst.

Egal, ob Sie leistungsfähiger werden, Gewicht verlieren oder Ihre körperlichen Probleme beseitigen möchten – ich freue mich mit fachkundiger Hilfe bei der Verwirklichung Ihres Zieles zu helfen. Bewegungseinschränkungen, Schmerzen und das Alter sind kein Hindernis für dieses Training. Im Gegenteil – wir werden gezielt an den Problemen arbeiten und sie zum Teil beseitigen. Alle Teilnehmer, die bisher am Training teilgenommen haben, konnten sich davon überzeugen.

Als Hilfsmittel nutzen wir die Infrastruktur des Parks (Bänke, Geländer, Treppen, …) oder einfache Hilfsmittel (Gymnastikbänder, Springseile, …). Das Training wird dadurch sehr abwechslungsreich.

Als Fitnesstrainer und Bewegungstrainer bringe ich sehr viel praktische Erfahrung mit. Die Gesundheit liegt mir besonders am Herzen. Die Übungen sind durchaus sehr anstrengend – ich kann Erschöpfung garantieren. Bei der Auswahl nehme ich jedoch auf Ihre individuellen Voraussetzungen Rücksicht.

Der Stadtpark Norderstedt bietet viele Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Trainingserlebnis. Die Gruppendynamik wird Sie zusätzlich motivieren.

Immer dienstags von 19:00 - 20:00 Uhr, Treffpunkt am Eingang zur Waldbühne auf der Höhe des Waldspielplatzes.

Bitte bis 2 Stunden vor Trainingsbeginn anmelden.

Anmeldung unter: 0171 . 172 49 97 oder per Mail an andreas@urbanfit-personaltraining.de

VERANSTALTER: Andreas Vetter

Ort: Treffpunkt Waldspielplatz

Preis: 8,00 Euro | Termin , 80,00 Euro I 10er Karte

Ines Lüth
Ines Lüth

Donnerstag, 29. Oktober | 09:30 - 10:30 Uhr

Outdoorfitness für Mütter

mit Kind und Kinderwagen

Die Fitnesstrainerin Ines Lüth, die sich auf prä- und postpartales Training spezialisiert hat, trainiert dienstags und donnerstags im Stadtpark mit jungen Mamis, die ihr Baby im Kinderwagen dabei haben können. Der Fokus liegt speziell auf der durch die Schwangerschaft in Mitleidenschaft gezogene Muskulatur. Das Ganzkörpertraining in der Gruppe ist beckenbodenschonend und an die spezielle Situation in der Stillzeit angepasst. Wir starten frühestens 6-8 Wochen nach der Entbindung und meist können die Mamis bis etwa zum 1. Geburtstag mit trainieren, da die Kleinen dann oft keine Lust mehr haben, ruhig zu liegen. Das Training dauert ca. 60 Minuten und die Übungen wechseln wöchentlich. Bei Regen sind wir bei der LionsWerkstatt, um uns dort unterzustellen. Ansonsten wird bei jedem Wetter (außer Sturm und Starkregen) trainiert.  Die erste Stunde ist immer gratis zum Schnuppern.

Du benötigst Wasser zu trinken, Sportkleidung im Zwiebelprinzip, gut sitzende Sportschuhe und dem Wetter entsprechend Regen- bzw. Sonnenschutz für dich und dein Kind. Im Frühling, Sommer und Herbst benötigst du außerdem eine Matte oder Picknickdecke für Übungen auf dem Boden.

Weitere Informationen unter: https://www.laufmamalauf.de/gebiet/sport-in-und-nach-schwangerschaft-in-norderstedt-hamburg-nord-ost-und-tangstedt/

VERANSTALTER: Ines Lüth - LAUFMAMALAUF Regional Partnerin

Ort: Treffpunkt Haupteingang

Preis: ab 8,20 Euro
 

Gerhard Fischer
Gerhard Fischer

Sonntag, 01. November | 14:00 - 16:00 Uhr

Boule im Stadtpark

Boulegruppe Norderstedt

Wir sind eine offene Boulegruppe für alle Interessierten. Jede/Jeder der Kugeln mitbringt, kann mitspielen. Wir spielen dienstags von 10.00 - 12.00 Uhr und sonntags von 14.00 - 16.00 Uhr (Winterzeit), 16.00 - 18.00 Uhr (Sommerzeit). Auch wer nicht regelmäßig spielen kann ist herzlich willkommen.

Ort: Seepark I Promenade

Eintritt: frei

Gerhard Fischer
Gerhard Fischer

Dienstag, 03. November | 10:00 - 12:00 Uhr

Boule im Stadtpark

Boulegruppe Norderstedt

Wir sind eine offene Boulegruppe für alle Interessierten. Jede/Jeder der Kugeln mitbringt, kann mitspielen. Wir spielen dienstags von 10.00 - 12.00 Uhr und sonntags von 14.00 - 16.00 Uhr (Winterzeit), 16.00 - 18.00 Uhr (Sommerzeit). Auch wer nicht regelmäßig spielen kann ist herzlich willkommen.

Ort: Seepark I Promenade

Eintritt: frei

Ines Lüth
Ines Lüth

Dienstag, 03. November | 09:00 - 10:00 Uhr

Outdoorfitness für Mütter

mit Kind und Kinderwagen

Die Fitnesstrainerin Ines Lüth, die sich auf prä- und postpartales Training spezialisiert hat, trainiert dienstags und donnerstags im Stadtpark mit jungen Mamis, die ihr Baby im Kinderwagen dabei haben können. Der Fokus liegt speziell auf der durch die Schwangerschaft in Mitleidenschaft gezogene Muskulatur. Das Ganzkörpertraining in der Gruppe ist beckenbodenschonend und an die spezielle Situation in der Stillzeit angepasst. Wir starten frühestens 6-8 Wochen nach der Entbindung und meist können die Mamis bis etwa zum 1. Geburtstag mit trainieren, da die Kleinen dann oft keine Lust mehr haben, ruhig zu liegen. Das Training dauert ca. 60 Minuten und die Übungen wechseln wöchentlich. Bei Regen sind wir bei der LionsWerkstatt, um uns dort unterzustellen. Ansonsten wird bei jedem Wetter (außer Sturm und Starkregen) trainiert.  Die erste Stunde ist immer gratis zum Schnuppern.

Du benötigst Wasser zu trinken, Sportkleidung im Zwiebelprinzip, gut sitzende Sportschuhe und dem Wetter entsprechend Regen- bzw. Sonnenschutz für dich und dein Kind. Im Frühling, Sommer und Herbst benötigst du außerdem eine Matte oder Picknickdecke für Übungen auf dem Boden.

Weitere Informationen unter: https://www.laufmamalauf.de/gebiet/sport-in-und-nach-schwangerschaft-in-norderstedt-hamburg-nord-ost-und-tangstedt/

VERANSTALTER: Ines Lüth - LAUFMAMALAUF Regional Partnerin

Ort: Treffpunkt Haupteingang

Preis: ab 8,20 Euro
 

Petra Timmermann
Petra Timmermann

Dienstag, 03. November | 18:00 - 19:00 Uhr

Lauftreff "Stadtpark-Runners Norderstedt"

vom Anfänger bis zum ambitionierten Läufer

Wir sind eine kleine, aktive Lauftruppe, die sich über viele weitere Stadtpark-Runners freuen würde.

Wir nehmen gern an Events teil, ganz nach unserem Motto „Wir sind laufend unterwegs – sogar HIER!“. Vom 5km Lauf bis zum Marathon ist inzwischen alles dabei. Der Arriba-Stadtlauf und der Airport Abendlauf in unserem Stadtpark gehören dabei natürlich zum Pflichtprogramm. Aber auch für große Lauf-Highlights wie den Hamburg-Marathon,  „Lauf um die Insel“ auf Amrum, Adventslauf Ratzeburg oder den „Survival-Run“ finden sich immer mehrere unserer Gruppe, die gemeinsam daran teilnehmen. Gemeinsame Erlebnisse durch Staffelläufe zählen ebenfalls zu unseren schönen Lauf-Momenten.   So kommt es, dass wir nicht nur am Dienstag gemeinsam laufen, sondern auch Events gemeinsam vorbereiten, erleben und unterstützen und sogar den ein oder anderen zum allerersten Wettkampf bringen. Das bringt besonders viel Spaß, sorgt für ein großes Wir-Gefühl und zeichnet unsere Gruppe aus. Gern würden wir dies mit vielen weiteren Läufern teilen.

Wer Lust hat, mal vorbei zu schauen, meldet sich einfach bei Petra Timmermann unter 0171 . 8171022 oder per Mail an petra.timmermann@wtnet.de.

VERANSTALTER: Petra Timmermann

Ort: Treffpunkt SPOTZ Seeterrassen

Eintritt: frei

Andreas Vetter
Andreas Vetter

Dienstag, 03. November | 19:00 - 20:00 Uhr

Functional Outdoortraining

mit Andreas Vetter

Functional Training nutzt die vielfältigsten Bewegungsmöglichkeiten unseres Körpers, um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Reaktionsfähigkeit, Stabilität, Koordination, etc. zu verbessern. Dieser Trainingskurs ist für ALLE geeignet. Die Trainingsübungen werden individuell auf die jeweiligen Voraussetzungen und Einschränkungen angepasst.

Egal, ob Sie leistungsfähiger werden, Gewicht verlieren oder Ihre körperlichen Probleme beseitigen möchten – ich freue mich mit fachkundiger Hilfe bei der Verwirklichung Ihres Zieles zu helfen. Bewegungseinschränkungen, Schmerzen und das Alter sind kein Hindernis für dieses Training. Im Gegenteil – wir werden gezielt an den Problemen arbeiten und sie zum Teil beseitigen. Alle Teilnehmer, die bisher am Training teilgenommen haben, konnten sich davon überzeugen.

Als Hilfsmittel nutzen wir die Infrastruktur des Parks (Bänke, Geländer, Treppen, …) oder einfache Hilfsmittel (Gymnastikbänder, Springseile, …). Das Training wird dadurch sehr abwechslungsreich.

Als Fitnesstrainer und Bewegungstrainer bringe ich sehr viel praktische Erfahrung mit. Die Gesundheit liegt mir besonders am Herzen. Die Übungen sind durchaus sehr anstrengend – ich kann Erschöpfung garantieren. Bei der Auswahl nehme ich jedoch auf Ihre individuellen Voraussetzungen Rücksicht.

Der Stadtpark Norderstedt bietet viele Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Trainingserlebnis. Die Gruppendynamik wird Sie zusätzlich motivieren.

Immer dienstags von 19:00 - 20:00 Uhr, Treffpunkt am Eingang zur Waldbühne auf der Höhe des Waldspielplatzes.

Bitte bis 2 Stunden vor Trainingsbeginn anmelden.

Anmeldung unter: 0171 . 172 49 97 oder per Mail an andreas@urbanfit-personaltraining.de

VERANSTALTER: Andreas Vetter

Ort: Treffpunkt Waldspielplatz

Preis: 8,00 Euro | Termin , 80,00 Euro I 10er Karte

Ines Lüth
Ines Lüth

Donnerstag, 05. November | 09:30 - 10:30 Uhr

Outdoorfitness für Mütter

mit Kind und Kinderwagen

Die Fitnesstrainerin Ines Lüth, die sich auf prä- und postpartales Training spezialisiert hat, trainiert dienstags und donnerstags im Stadtpark mit jungen Mamis, die ihr Baby im Kinderwagen dabei haben können. Der Fokus liegt speziell auf der durch die Schwangerschaft in Mitleidenschaft gezogene Muskulatur. Das Ganzkörpertraining in der Gruppe ist beckenbodenschonend und an die spezielle Situation in der Stillzeit angepasst. Wir starten frühestens 6-8 Wochen nach der Entbindung und meist können die Mamis bis etwa zum 1. Geburtstag mit trainieren, da die Kleinen dann oft keine Lust mehr haben, ruhig zu liegen. Das Training dauert ca. 60 Minuten und die Übungen wechseln wöchentlich. Bei Regen sind wir bei der LionsWerkstatt, um uns dort unterzustellen. Ansonsten wird bei jedem Wetter (außer Sturm und Starkregen) trainiert.  Die erste Stunde ist immer gratis zum Schnuppern.

Du benötigst Wasser zu trinken, Sportkleidung im Zwiebelprinzip, gut sitzende Sportschuhe und dem Wetter entsprechend Regen- bzw. Sonnenschutz für dich und dein Kind. Im Frühling, Sommer und Herbst benötigst du außerdem eine Matte oder Picknickdecke für Übungen auf dem Boden.

Weitere Informationen unter: https://www.laufmamalauf.de/gebiet/sport-in-und-nach-schwangerschaft-in-norderstedt-hamburg-nord-ost-und-tangstedt/

VERANSTALTER: Ines Lüth - LAUFMAMALAUF Regional Partnerin

Ort: Treffpunkt Haupteingang

Preis: ab 8,20 Euro
 

Markus Tröger
Markus Tröger

Samstag, 07. November | 08:30 - 09:30 Uhr

Outdoor Intervalltraining

Gemeinsam Ziele erreichen

Du willst schneller fitter werden? Du liebst das herausfordernde Training in einem kleinen Team? Du brauchst ein adrenalingetriebenes Workout, das deinen Körper fordert? Dann ist dieses Workout das Richtige für dich! Werde Teil eines großartigen Teams, spüre die Motivation und erlebe wie du von Workout zu Workout fitter wirst und deine Leistungsgrenzen sprengst.

Ich biete ein herausforderndes Training in der Gruppe mit den Zielen Körperfettreduzierung, Muskelaufbau und Steigerung der allgemeinen Fitness. Für Anfänger und Athleten geeignet. Die Mischung aus Körpergewichtstraining, speziellem Trainingsequipment und Sprints bringt dich an deine Leistungsgrenze und erzeugt schnelle Resultate.

Anmeldung unter: www.mt-fitness-coaching.de

VERANSTALTER: Markus Tröger - fitness coaching

Ort: Feldpark I FitnessFeld

Preis: 10,00 Euro I Termin

Gerhard Fischer
Gerhard Fischer

Dienstag, 10. November | 10:00 - 12:00 Uhr

Boule im Stadtpark

Boulegruppe Norderstedt

Wir sind eine offene Boulegruppe für alle Interessierten. Jede/Jeder der Kugeln mitbringt, kann mitspielen. Wir spielen dienstags von 10.00 - 12.00 Uhr und sonntags von 14.00 - 16.00 Uhr (Winterzeit), 16.00 - 18.00 Uhr (Sommerzeit). Auch wer nicht regelmäßig spielen kann ist herzlich willkommen.

Ort: Seepark I Promenade

Eintritt: frei

Ines Lüth
Ines Lüth

Dienstag, 10. November | 09:00 - 10:00 Uhr

Outdoorfitness für Mütter

mit Kind und Kinderwagen

Die Fitnesstrainerin Ines Lüth, die sich auf prä- und postpartales Training spezialisiert hat, trainiert dienstags und donnerstags im Stadtpark mit jungen Mamis, die ihr Baby im Kinderwagen dabei haben können. Der Fokus liegt speziell auf der durch die Schwangerschaft in Mitleidenschaft gezogene Muskulatur. Das Ganzkörpertraining in der Gruppe ist beckenbodenschonend und an die spezielle Situation in der Stillzeit angepasst. Wir starten frühestens 6-8 Wochen nach der Entbindung und meist können die Mamis bis etwa zum 1. Geburtstag mit trainieren, da die Kleinen dann oft keine Lust mehr haben, ruhig zu liegen. Das Training dauert ca. 60 Minuten und die Übungen wechseln wöchentlich. Bei Regen sind wir bei der LionsWerkstatt, um uns dort unterzustellen. Ansonsten wird bei jedem Wetter (außer Sturm und Starkregen) trainiert.  Die erste Stunde ist immer gratis zum Schnuppern.

Du benötigst Wasser zu trinken, Sportkleidung im Zwiebelprinzip, gut sitzende Sportschuhe und dem Wetter entsprechend Regen- bzw. Sonnenschutz für dich und dein Kind. Im Frühling, Sommer und Herbst benötigst du außerdem eine Matte oder Picknickdecke für Übungen auf dem Boden.

Weitere Informationen unter: https://www.laufmamalauf.de/gebiet/sport-in-und-nach-schwangerschaft-in-norderstedt-hamburg-nord-ost-und-tangstedt/

VERANSTALTER: Ines Lüth - LAUFMAMALAUF Regional Partnerin

Ort: Treffpunkt Haupteingang

Preis: ab 8,20 Euro
 

Petra Timmermann
Petra Timmermann

Dienstag, 10. November | 18:00 - 19:00 Uhr

Lauftreff "Stadtpark-Runners Norderstedt"

vom Anfänger bis zum ambitionierten Läufer

Wir sind eine kleine, aktive Lauftruppe, die sich über viele weitere Stadtpark-Runners freuen würde.

Wir nehmen gern an Events teil, ganz nach unserem Motto „Wir sind laufend unterwegs – sogar HIER!“. Vom 5km Lauf bis zum Marathon ist inzwischen alles dabei. Der Arriba-Stadtlauf und der Airport Abendlauf in unserem Stadtpark gehören dabei natürlich zum Pflichtprogramm. Aber auch für große Lauf-Highlights wie den Hamburg-Marathon,  „Lauf um die Insel“ auf Amrum, Adventslauf Ratzeburg oder den „Survival-Run“ finden sich immer mehrere unserer Gruppe, die gemeinsam daran teilnehmen. Gemeinsame Erlebnisse durch Staffelläufe zählen ebenfalls zu unseren schönen Lauf-Momenten.   So kommt es, dass wir nicht nur am Dienstag gemeinsam laufen, sondern auch Events gemeinsam vorbereiten, erleben und unterstützen und sogar den ein oder anderen zum allerersten Wettkampf bringen. Das bringt besonders viel Spaß, sorgt für ein großes Wir-Gefühl und zeichnet unsere Gruppe aus. Gern würden wir dies mit vielen weiteren Läufern teilen.

Wer Lust hat, mal vorbei zu schauen, meldet sich einfach bei Petra Timmermann unter 0171 . 8171022 oder per Mail an petra.timmermann@wtnet.de.

VERANSTALTER: Petra Timmermann

Ort: Treffpunkt SPOTZ Seeterrassen

Eintritt: frei

Andreas Vetter
Andreas Vetter

Dienstag, 10. November | 19:00 - 20:00 Uhr

Functional Outdoortraining

mit Andreas Vetter

Functional Training nutzt die vielfältigsten Bewegungsmöglichkeiten unseres Körpers, um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Reaktionsfähigkeit, Stabilität, Koordination, etc. zu verbessern. Dieser Trainingskurs ist für ALLE geeignet. Die Trainingsübungen werden individuell auf die jeweiligen Voraussetzungen und Einschränkungen angepasst.

Egal, ob Sie leistungsfähiger werden, Gewicht verlieren oder Ihre körperlichen Probleme beseitigen möchten – ich freue mich mit fachkundiger Hilfe bei der Verwirklichung Ihres Zieles zu helfen. Bewegungseinschränkungen, Schmerzen und das Alter sind kein Hindernis für dieses Training. Im Gegenteil – wir werden gezielt an den Problemen arbeiten und sie zum Teil beseitigen. Alle Teilnehmer, die bisher am Training teilgenommen haben, konnten sich davon überzeugen.

Als Hilfsmittel nutzen wir die Infrastruktur des Parks (Bänke, Geländer, Treppen, …) oder einfache Hilfsmittel (Gymnastikbänder, Springseile, …). Das Training wird dadurch sehr abwechslungsreich.

Als Fitnesstrainer und Bewegungstrainer bringe ich sehr viel praktische Erfahrung mit. Die Gesundheit liegt mir besonders am Herzen. Die Übungen sind durchaus sehr anstrengend – ich kann Erschöpfung garantieren. Bei der Auswahl nehme ich jedoch auf Ihre individuellen Voraussetzungen Rücksicht.

Der Stadtpark Norderstedt bietet viele Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Trainingserlebnis. Die Gruppendynamik wird Sie zusätzlich motivieren.

Immer dienstags von 19:00 - 20:00 Uhr, Treffpunkt am Eingang zur Waldbühne auf der Höhe des Waldspielplatzes.

Bitte bis 2 Stunden vor Trainingsbeginn anmelden.

Anmeldung unter: 0171 . 172 49 97 oder per Mail an andreas@urbanfit-personaltraining.de

VERANSTALTER: Andreas Vetter

Ort: Treffpunkt Waldspielplatz

Preis: 8,00 Euro | Termin , 80,00 Euro I 10er Karte

Ines Lüth
Ines Lüth

Donnerstag, 12. November | 09:30 - 10:30 Uhr

Outdoorfitness für Mütter

mit Kind und Kinderwagen

Die Fitnesstrainerin Ines Lüth, die sich auf prä- und postpartales Training spezialisiert hat, trainiert dienstags und donnerstags im Stadtpark mit jungen Mamis, die ihr Baby im Kinderwagen dabei haben können. Der Fokus liegt speziell auf der durch die Schwangerschaft in Mitleidenschaft gezogene Muskulatur. Das Ganzkörpertraining in der Gruppe ist beckenbodenschonend und an die spezielle Situation in der Stillzeit angepasst. Wir starten frühestens 6-8 Wochen nach der Entbindung und meist können die Mamis bis etwa zum 1. Geburtstag mit trainieren, da die Kleinen dann oft keine Lust mehr haben, ruhig zu liegen. Das Training dauert ca. 60 Minuten und die Übungen wechseln wöchentlich. Bei Regen sind wir bei der LionsWerkstatt, um uns dort unterzustellen. Ansonsten wird bei jedem Wetter (außer Sturm und Starkregen) trainiert.  Die erste Stunde ist immer gratis zum Schnuppern.

Du benötigst Wasser zu trinken, Sportkleidung im Zwiebelprinzip, gut sitzende Sportschuhe und dem Wetter entsprechend Regen- bzw. Sonnenschutz für dich und dein Kind. Im Frühling, Sommer und Herbst benötigst du außerdem eine Matte oder Picknickdecke für Übungen auf dem Boden.

Weitere Informationen unter: https://www.laufmamalauf.de/gebiet/sport-in-und-nach-schwangerschaft-in-norderstedt-hamburg-nord-ost-und-tangstedt/

VERANSTALTER: Ines Lüth - LAUFMAMALAUF Regional Partnerin

Ort: Treffpunkt Haupteingang

Preis: ab 8,20 Euro
 

Markus Tröger
Markus Tröger

Samstag, 14. November | 08:30 - 09:30 Uhr

Outdoor Intervalltraining

Gemeinsam Ziele erreichen

Du willst schneller fitter werden? Du liebst das herausfordernde Training in einem kleinen Team? Du brauchst ein adrenalingetriebenes Workout, das deinen Körper fordert? Dann ist dieses Workout das Richtige für dich! Werde Teil eines großartigen Teams, spüre die Motivation und erlebe wie du von Workout zu Workout fitter wirst und deine Leistungsgrenzen sprengst.

Ich biete ein herausforderndes Training in der Gruppe mit den Zielen Körperfettreduzierung, Muskelaufbau und Steigerung der allgemeinen Fitness. Für Anfänger und Athleten geeignet. Die Mischung aus Körpergewichtstraining, speziellem Trainingsequipment und Sprints bringt dich an deine Leistungsgrenze und erzeugt schnelle Resultate.

Anmeldung unter: www.mt-fitness-coaching.de

VERANSTALTER: Markus Tröger - fitness coaching

Ort: Feldpark I FitnessFeld

Preis: 10,00 Euro I Termin

Gerhard Fischer
Gerhard Fischer

Dienstag, 17. November | 10:00 - 12:00 Uhr

Boule im Stadtpark

Boulegruppe Norderstedt

Wir sind eine offene Boulegruppe für alle Interessierten. Jede/Jeder der Kugeln mitbringt, kann mitspielen. Wir spielen dienstags von 10.00 - 12.00 Uhr und sonntags von 14.00 - 16.00 Uhr (Winterzeit), 16.00 - 18.00 Uhr (Sommerzeit). Auch wer nicht regelmäßig spielen kann ist herzlich willkommen.

Ort: Seepark I Promenade

Eintritt: frei

Ines Lüth
Ines Lüth

Dienstag, 17. November | 09:00 - 10:00 Uhr

Outdoorfitness für Mütter

mit Kind und Kinderwagen

Die Fitnesstrainerin Ines Lüth, die sich auf prä- und postpartales Training spezialisiert hat, trainiert dienstags und donnerstags im Stadtpark mit jungen Mamis, die ihr Baby im Kinderwagen dabei haben können. Der Fokus liegt speziell auf der durch die Schwangerschaft in Mitleidenschaft gezogene Muskulatur. Das Ganzkörpertraining in der Gruppe ist beckenbodenschonend und an die spezielle Situation in der Stillzeit angepasst. Wir starten frühestens 6-8 Wochen nach der Entbindung und meist können die Mamis bis etwa zum 1. Geburtstag mit trainieren, da die Kleinen dann oft keine Lust mehr haben, ruhig zu liegen. Das Training dauert ca. 60 Minuten und die Übungen wechseln wöchentlich. Bei Regen sind wir bei der LionsWerkstatt, um uns dort unterzustellen. Ansonsten wird bei jedem Wetter (außer Sturm und Starkregen) trainiert.  Die erste Stunde ist immer gratis zum Schnuppern.

Du benötigst Wasser zu trinken, Sportkleidung im Zwiebelprinzip, gut sitzende Sportschuhe und dem Wetter entsprechend Regen- bzw. Sonnenschutz für dich und dein Kind. Im Frühling, Sommer und Herbst benötigst du außerdem eine Matte oder Picknickdecke für Übungen auf dem Boden.

Weitere Informationen unter: https://www.laufmamalauf.de/gebiet/sport-in-und-nach-schwangerschaft-in-norderstedt-hamburg-nord-ost-und-tangstedt/

VERANSTALTER: Ines Lüth - LAUFMAMALAUF Regional Partnerin

Ort: Treffpunkt Haupteingang

Preis: ab 8,20 Euro
 

Petra Timmermann
Petra Timmermann

Dienstag, 17. November | 18:00 - 19:00 Uhr

Lauftreff "Stadtpark-Runners Norderstedt"

vom Anfänger bis zum ambitionierten Läufer

Wir sind eine kleine, aktive Lauftruppe, die sich über viele weitere Stadtpark-Runners freuen würde.

Wir nehmen gern an Events teil, ganz nach unserem Motto „Wir sind laufend unterwegs – sogar HIER!“. Vom 5km Lauf bis zum Marathon ist inzwischen alles dabei. Der Arriba-Stadtlauf und der Airport Abendlauf in unserem Stadtpark gehören dabei natürlich zum Pflichtprogramm. Aber auch für große Lauf-Highlights wie den Hamburg-Marathon,  „Lauf um die Insel“ auf Amrum, Adventslauf Ratzeburg oder den „Survival-Run“ finden sich immer mehrere unserer Gruppe, die gemeinsam daran teilnehmen. Gemeinsame Erlebnisse durch Staffelläufe zählen ebenfalls zu unseren schönen Lauf-Momenten.   So kommt es, dass wir nicht nur am Dienstag gemeinsam laufen, sondern auch Events gemeinsam vorbereiten, erleben und unterstützen und sogar den ein oder anderen zum allerersten Wettkampf bringen. Das bringt besonders viel Spaß, sorgt für ein großes Wir-Gefühl und zeichnet unsere Gruppe aus. Gern würden wir dies mit vielen weiteren Läufern teilen.

Wer Lust hat, mal vorbei zu schauen, meldet sich einfach bei Petra Timmermann unter 0171 . 8171022 oder per Mail an petra.timmermann@wtnet.de.

VERANSTALTER: Petra Timmermann

Ort: Treffpunkt SPOTZ Seeterrassen

Eintritt: frei

Andreas Vetter
Andreas Vetter

Dienstag, 17. November | 19:00 - 20:00 Uhr

Functional Outdoortraining

mit Andreas Vetter

Functional Training nutzt die vielfältigsten Bewegungsmöglichkeiten unseres Körpers, um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Reaktionsfähigkeit, Stabilität, Koordination, etc. zu verbessern. Dieser Trainingskurs ist für ALLE geeignet. Die Trainingsübungen werden individuell auf die jeweiligen Voraussetzungen und Einschränkungen angepasst.

Egal, ob Sie leistungsfähiger werden, Gewicht verlieren oder Ihre körperlichen Probleme beseitigen möchten – ich freue mich mit fachkundiger Hilfe bei der Verwirklichung Ihres Zieles zu helfen. Bewegungseinschränkungen, Schmerzen und das Alter sind kein Hindernis für dieses Training. Im Gegenteil – wir werden gezielt an den Problemen arbeiten und sie zum Teil beseitigen. Alle Teilnehmer, die bisher am Training teilgenommen haben, konnten sich davon überzeugen.

Als Hilfsmittel nutzen wir die Infrastruktur des Parks (Bänke, Geländer, Treppen, …) oder einfache Hilfsmittel (Gymnastikbänder, Springseile, …). Das Training wird dadurch sehr abwechslungsreich.

Als Fitnesstrainer und Bewegungstrainer bringe ich sehr viel praktische Erfahrung mit. Die Gesundheit liegt mir besonders am Herzen. Die Übungen sind durchaus sehr anstrengend – ich kann Erschöpfung garantieren. Bei der Auswahl nehme ich jedoch auf Ihre individuellen Voraussetzungen Rücksicht.

Der Stadtpark Norderstedt bietet viele Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Trainingserlebnis. Die Gruppendynamik wird Sie zusätzlich motivieren.

Immer dienstags von 19:00 - 20:00 Uhr, Treffpunkt am Eingang zur Waldbühne auf der Höhe des Waldspielplatzes.

Bitte bis 2 Stunden vor Trainingsbeginn anmelden.

Anmeldung unter: 0171 . 172 49 97 oder per Mail an andreas@urbanfit-personaltraining.de

VERANSTALTER: Andreas Vetter

Ort: Treffpunkt Waldspielplatz

Preis: 8,00 Euro | Termin , 80,00 Euro I 10er Karte

Ines Lüth
Ines Lüth

Donnerstag, 19. November | 09:30 - 10:30 Uhr

Outdoorfitness für Mütter

mit Kind und Kinderwagen

Die Fitnesstrainerin Ines Lüth, die sich auf prä- und postpartales Training spezialisiert hat, trainiert dienstags und donnerstags im Stadtpark mit jungen Mamis, die ihr Baby im Kinderwagen dabei haben können. Der Fokus liegt speziell auf der durch die Schwangerschaft in Mitleidenschaft gezogene Muskulatur. Das Ganzkörpertraining in der Gruppe ist beckenbodenschonend und an die spezielle Situation in der Stillzeit angepasst. Wir starten frühestens 6-8 Wochen nach der Entbindung und meist können die Mamis bis etwa zum 1. Geburtstag mit trainieren, da die Kleinen dann oft keine Lust mehr haben, ruhig zu liegen. Das Training dauert ca. 60 Minuten und die Übungen wechseln wöchentlich. Bei Regen sind wir bei der LionsWerkstatt, um uns dort unterzustellen. Ansonsten wird bei jedem Wetter (außer Sturm und Starkregen) trainiert.  Die erste Stunde ist immer gratis zum Schnuppern.

Du benötigst Wasser zu trinken, Sportkleidung im Zwiebelprinzip, gut sitzende Sportschuhe und dem Wetter entsprechend Regen- bzw. Sonnenschutz für dich und dein Kind. Im Frühling, Sommer und Herbst benötigst du außerdem eine Matte oder Picknickdecke für Übungen auf dem Boden.

Weitere Informationen unter: https://www.laufmamalauf.de/gebiet/sport-in-und-nach-schwangerschaft-in-norderstedt-hamburg-nord-ost-und-tangstedt/

VERANSTALTER: Ines Lüth - LAUFMAMALAUF Regional Partnerin

Ort: Treffpunkt Haupteingang

Preis: ab 8,20 Euro
 

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