fitcamp ist ein umfassendes Konzept zur Steigerung der körperlichen Fitness. Bestehend aus einem funktionellen Trainingsprogramm und einem darauf abgestimmten Lifestyle-Coaching, werden Anfänger und Fortgeschrittene an eine gesündere Lebensweise herangeführt und bringen so ihren Köper in eine neue Form. Unter Anleitung professioneller Coaches stärken die Teilnehmer an der frischen Luft Kraft, Ausdauer, Stabilität und Mobilität. Das gibt dem Immunsystem Schwung und hält so gesund und fit. Personal Training in Kleingruppenatmosphäre – ausreichend Zeit für den Einzelnen, Motivation durch das Team. Starte jetzt!

Anmeldungen bitte unter www.mein-fitcamp.de

VERANSTALTER: fitcamp I Matthias Weth

Wir sind eine offene Boulegruppe für alle Interessierten. Jede/Jeder der Kugeln mitbringt, kann mitspielen.

Wir spielen dienstags von 10.00 - 12.00 Uhr und sonn- und feiertags von 14.00 - 16.00 Uhr (Winterzeit) bzw. 16.00 - 18.00 Uhr (Sommerzeit).

Auch wer nicht regelmäßig spielen kann ist herzlich willkommen.

Wir sind eine kleine, aktive Lauftruppe, die sich über viele weitere Stadtpark-Runners freuen würde.

Wir nehmen gern an Events teil, ganz nach unserem Motto „Wir sind laufend unterwegs – sogar HIER!“. Vom 5km Lauf bis zum Marathon ist inzwischen alles dabei.

 Der Arriba-Stadtlauf und der Airport Abendlauf in unserem Stadtpark gehören dabei natürlich zum Pflichtprogramm. Aber auch für große Lauf-Highlights wie den Hamburg-Marathon,  „Lauf um die Insel“ auf Amrum, Adventslauf Ratzeburg oder den „Survival-Run“ finden sich immer mehrere unserer Gruppe, die gemeinsam daran teilnehmen.

Gemeinsame Erlebnisse durch Staffelläufe zählen ebenfalls zu unseren schönen Lauf-Momenten.  

So kommt es, dass wir nicht nur am Dienstag gemeinsam laufen, sondern auch Events gemeinsam vorbereiten, erleben und unterstützen und sogar den ein oder anderen zum allerersten Wettkampf bringen. Das bringt besonders viel Spaß, sorgt für ein großes Wir-Gefühl und zeichnet unsere Gruppe aus. Gern würden wir dies mit vielen weiteren Läufern teilen.

Wer Lust hat, mal vorbeizuschauen, meldet sich einfach bei Petra Timmermann unter 0171 . 817 10 22 oder per Mail an petra.timmermann@wtnet.de.

VERANSTALTER: Petra Timmermann

fitcamp ist ein umfassendes Konzept zur Steigerung der körperlichen Fitness. Bestehend aus einem funktionellen Trainingsprogramm und einem darauf abgestimmten Lifestyle-Coaching, werden Anfänger und Fortgeschrittene an eine gesündere Lebensweise herangeführt und bringen so ihren Köper in eine neue Form. Unter Anleitung professioneller Coaches stärken die Teilnehmer an der frischen Luft Kraft, Ausdauer, Stabilität und Mobilität. Das gibt dem Immunsystem Schwung und hält so gesund und fit. Personal Training in Kleingruppenatmosphäre – ausreichend Zeit für den Einzelnen, Motivation durch das Team. Starte jetzt!

Anmeldungen bitte unter www.mein-fitcamp.de

VERANSTALTER: fitcamp I Matthias Weth

Moin Norderstedt!

Ein neues Jahr und Du hast neue Ziele? Bist motiviert Dir etwas Gutes zu tun? Hast alleine keine Lust? Fitnesscenter sind nichts für Dich und Du bist gern an der frischen Luft? Dann ist meine Sportgruppe genau das richtige für Dich! Ohne Equipment, einfach nur mit Spaß, ohne Leistungsdruck und mit netten Menschen!

Wir machen einen Yoga/Faszienwalk. Dieser beinhaltet neben flottem gehen diversen Übungen aus dem Yoga und Faszien Training. Alle sind herzlich willkommen.

Solange das Wetter uns lässt, treffen wir uns immer mittwochs von 14:00 bis 15:00 Uhr. Alle sind herzlich willkommen. (Bei Schnee und Eis sowie Starkregen fällt die Veranstaltung aus).

Mitzubringen sind neben Motivation und gute Laune, wetterfeste und bequeme Kleidung, etwas zu trinken und was jeder noch so für sich braucht.

Treffpunkt: Haupteingang Stadtpark Norderstedt

Grundsätzlich freue ich mich über einen kleinen Beitrag der meine Aufwandsentschädigung darstellt. Also: Jeder gibt was er kann und möchte am Ende der Stunde.

VERANSTALTERIN: Melanie Möller I melanie.moeller71@gmx.de I 0172 437 46 12 

Wenn du nach Schwangerschaft und Entbindung wieder sportlich aktiv werden möchtest, ist unser LAUFMAMALAUF Kurs „Mit Kind und Kinderwagen“ genau der richtige Einstieg für dich.

Das 60- minütige Outdoor-Ganzkörpertraining ist als Zirkeltraining im Park konzipiert und ganz auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Mamas zugeschnitten. Wir bauen speziell die durch die Schwangerschaft strapazierte Muskulatur wieder auf und

• Kräftigen die geschwächte Muskulatur
• Achten auf Beckenboden- und rückengerechte Übungsausführung
• Dehnen verspannte Muskelpartien
• Haben immer Cardio- Einheiten dabei, die dich auch zum Schwitzen bringen dürfen

Aber auch wenn keine Geburt hinter dir liegt und du dich sanft und in netter Runde gesund und fit halten möchtest, bist du bei uns ganz herzlich Willkommen.

Die Kurse finden jeden Donnerstag statt und setzen lediglich in den SH- Schulferien aus.

Wir trainieren zu jeder Jahreszeit und bleiben nur bei Schnee- und Regensturm zu Hause.

VERANSTALTER: Ines Lüth I

ines-norderstedt@laufmamalauf.de

Du bist gerade Mutter geworden, möchtest etwas für Dich tun und an der frischen Luft sein? Walking ist die ideale Ausdauerbewegung für Frauen nach Schwangerschaft und Geburt. Gemeinsam werden wir mit viel Spaß in abwechslungsreichen Walking Einheiten (die Dein Baby im Kinderwagen oder der Tragehilfe verbringt) unsere Ausdauer verbessern. Ergänzt wird das Training durch funktionelle Kräftigungs- und Beckenbodenübungen, die Dich unterstützen, kraftvoll und gesund durch Deinen "Mama-Alltag" zu kommen!

Für Frauen nach abgeschlossenem Rückbildungskurs mit ihren Babys geeignet.

Bitte mitbringen: wetterangepasste (Sport-) Kleidung für Dich und Dein Baby, sporttauglichen Kinderwagen oder Tragehilfe und ein Getränk.

10 Termine I Beginn 10.03.23

Anmeldung unter info@vhs-norderstedt.de mit der Kursnummer: G44400

Veranstalter: Volkshochschule Norderstedt

Dieser Kurs richtet sich an Kajakfahrer mit eigener Ausrüstung.

Der Kurs hat die Schwerpunkte Paddeltechnik und Partnerrettung/Sicherheitstraining. Bei der Paddeltechnik steht die Vermittlung einer sicheren und effizienten Paddeltechnik im Focus. Der zweite Schwerpunkt beschäftigt sich mit Techniken, die im Falle von Kenterungen und anderen Notsituationen auf dem Wasser außerordentlich hilfreich sind. Wenn Du Dich also in einigen Situationen in Deinem Kajak unsicher fühlst, alle anderen schneller paddeln, oder auch eleganter, oder Du wissen möchtest, wie man im Falle von Kenterungen handelt, dann könnte der Kurs etwas für Dich sein.

Voraussetzung ist die komplette eigene Ausrüstung.

Weitere Informationen unter: www.salzwasserunion.de

Begrenzte Teilnehmerzahl. Eine Anmeldung an Anke.Evers@salzwasserunion.de unbedingt erforderlich!

Der Kurs geht über zwei Tage: 01. und 02. April 2023

VERANSTALTER: SALZWASSER UNION e.V. I Leitung Anke Evers

Wir sind eine offene Boulegruppe für alle Interessierten.

Jede/Jeder der Kugeln mitbringt, kann mitspielen.

Wir spielen dienstags von 10.00 - 12.00 Uhr und sonn- und feiertags von 14.00 - 16.00 Uhr (Winterzeit) bzw. 16.00 - 18.00 Uhr (Sommerzeit).

Auch wer nicht regelmäßig spielen kann ist herzlich willkommen.

Dieser Kurs richtet sich an Kajakfahrer mit eigener Ausrüstung.

Der Kurs hat die Schwerpunkte Paddeltechnik und Partnerrettung/Sicherheitstraining. Bei der Paddeltechnik steht die Vermittlung einer sicheren und effizienten Paddeltechnik im Focus. Der zweite Schwerpunkt beschäftigt sich mit Techniken, die im Falle von Kenterungen und anderen Notsituationen auf dem Wasser außerordentlich hilfreich sind. Wenn Du Dich also in einigen Situationen in Deinem Kajak unsicher fühlst, alle anderen schneller paddeln, oder auch eleganter, oder Du wissen möchtest, wie man im Falle von Kenterungen handelt, dann könnte der Kurs etwas für Dich sein.

Voraussetzung ist die komplette eigene Ausrüstung.

Weitere Informationen unter: www.salzwasserunion.de

Begrenzte Teilnehmerzahl. Eine Anmeldung an Anke.Evers@salzwasserunion.de unbedingt erforderlich!

Der Kurs geht über zwei Tage: 01. und 02. April 2023

VERANSTALTER: SALZWASSER UNION e.V. I Leitung Anke Evers

fitcamp ist ein umfassendes Konzept zur Steigerung der körperlichen Fitness. Bestehend aus einem funktionellen Trainingsprogramm und einem darauf abgestimmten Lifestyle-Coaching, werden Anfänger und Fortgeschrittene an eine gesündere Lebensweise herangeführt und bringen so ihren Köper in eine neue Form. Unter Anleitung professioneller Coaches stärken die Teilnehmer an der frischen Luft Kraft, Ausdauer, Stabilität und Mobilität. Das gibt dem Immunsystem Schwung und hält so gesund und fit. Personal Training in Kleingruppenatmosphäre – ausreichend Zeit für den Einzelnen, Motivation durch das Team. Starte jetzt!

Anmeldungen bitte unter www.mein-fitcamp.de

VERANSTALTER: fitcamp I Matthias Weth

Wir sind eine offene Boulegruppe für alle Interessierten. Jede/Jeder der Kugeln mitbringt, kann mitspielen.

Wir spielen dienstags von 10.00 - 12.00 Uhr und sonn- und feiertags von 14.00 - 16.00 Uhr (Winterzeit) bzw. 16.00 - 18.00 Uhr (Sommerzeit).

Auch wer nicht regelmäßig spielen kann ist herzlich willkommen.

Wir sind eine kleine, aktive Lauftruppe, die sich über viele weitere Stadtpark-Runners freuen würde.

Wir nehmen gern an Events teil, ganz nach unserem Motto „Wir sind laufend unterwegs – sogar HIER!“. Vom 5km Lauf bis zum Marathon ist inzwischen alles dabei.

 Der Arriba-Stadtlauf und der Airport Abendlauf in unserem Stadtpark gehören dabei natürlich zum Pflichtprogramm. Aber auch für große Lauf-Highlights wie den Hamburg-Marathon,  „Lauf um die Insel“ auf Amrum, Adventslauf Ratzeburg oder den „Survival-Run“ finden sich immer mehrere unserer Gruppe, die gemeinsam daran teilnehmen.

Gemeinsame Erlebnisse durch Staffelläufe zählen ebenfalls zu unseren schönen Lauf-Momenten.  

So kommt es, dass wir nicht nur am Dienstag gemeinsam laufen, sondern auch Events gemeinsam vorbereiten, erleben und unterstützen und sogar den ein oder anderen zum allerersten Wettkampf bringen. Das bringt besonders viel Spaß, sorgt für ein großes Wir-Gefühl und zeichnet unsere Gruppe aus. Gern würden wir dies mit vielen weiteren Läufern teilen.

Wer Lust hat, mal vorbeizuschauen, meldet sich einfach bei Petra Timmermann unter 0171 . 817 10 22 oder per Mail an petra.timmermann@wtnet.de.

VERANSTALTER: Petra Timmermann

Tabata ist ein Intervalltraining.
Diese Trainingsmethode eignet sich für alle, die Körperfett reduzieren und ihre allgemeine Ausdauer und Kraft verbessern möchten.
Die Übungen wechseln in Kraft und Ausdauer.

Anmeldung unter 0176 404 455 84 oder ch.hellmich@web.de erbeten.

www.christinahellmich.de

VERANSTALTER: Christina Hellmich

fitcamp ist ein umfassendes Konzept zur Steigerung der körperlichen Fitness. Bestehend aus einem funktionellen Trainingsprogramm und einem darauf abgestimmten Lifestyle-Coaching, werden Anfänger und Fortgeschrittene an eine gesündere Lebensweise herangeführt und bringen so ihren Köper in eine neue Form. Unter Anleitung professioneller Coaches stärken die Teilnehmer an der frischen Luft Kraft, Ausdauer, Stabilität und Mobilität. Das gibt dem Immunsystem Schwung und hält so gesund und fit. Personal Training in Kleingruppenatmosphäre – ausreichend Zeit für den Einzelnen, Motivation durch das Team. Starte jetzt!

Anmeldungen bitte unter www.mein-fitcamp.de

VERANSTALTER: fitcamp I Matthias Weth

Moin Norderstedt!

Ein neues Jahr und Du hast neue Ziele? Bist motiviert Dir etwas Gutes zu tun? Hast alleine keine Lust? Fitnesscenter sind nichts für Dich und Du bist gern an der frischen Luft? Dann ist meine Sportgruppe genau das richtige für Dich! Ohne Equipment, einfach nur mit Spaß, ohne Leistungsdruck und mit netten Menschen!

Wir machen einen Yoga/Faszienwalk. Dieser beinhaltet neben flottem gehen diversen Übungen aus dem Yoga und Faszien Training. Alle sind herzlich willkommen.

Solange das Wetter uns lässt, treffen wir uns immer mittwochs von 14:00 bis 15:00 Uhr. Alle sind herzlich willkommen. (Bei Schnee und Eis sowie Starkregen fällt die Veranstaltung aus).

Mitzubringen sind neben Motivation und gute Laune, wetterfeste und bequeme Kleidung, etwas zu trinken und was jeder noch so für sich braucht.

Treffpunkt: Haupteingang Stadtpark Norderstedt

Grundsätzlich freue ich mich über einen kleinen Beitrag der meine Aufwandsentschädigung darstellt. Also: Jeder gibt was er kann und möchte am Ende der Stunde.

VERANSTALTERIN: Melanie Möller I melanie.moeller71@gmx.de I 0172 437 46 12 

Wir sind eine offene Boulegruppe für alle Interessierten.

Jede/Jeder der Kugeln mitbringt, kann mitspielen.

Wir spielen dienstags von 10.00 - 12.00 Uhr und sonn- und feiertags von 14.00 - 16.00 Uhr (Winterzeit) bzw. 16.00 - 18.00 Uhr (Sommerzeit).

Auch wer nicht regelmäßig spielen kann ist herzlich willkommen.

Wir sind eine offene Boulegruppe für alle Interessierten. Jede/Jeder der Kugeln mitbringt, kann mitspielen.

Wir spielen dienstags von 10.00 - 12.00 Uhr und sonn- und feiertags von 14.00 - 16.00 Uhr (Winterzeit) bzw. 16.00 - 18.00 Uhr (Sommerzeit).

Auch wer nicht regelmäßig spielen kann ist herzlich willkommen.

Wir sind eine kleine, aktive Lauftruppe, die sich über viele weitere Stadtpark-Runners freuen würde.

Wir nehmen gern an Events teil, ganz nach unserem Motto „Wir sind laufend unterwegs – sogar HIER!“. Vom 5km Lauf bis zum Marathon ist inzwischen alles dabei.

 Der Arriba-Stadtlauf und der Airport Abendlauf in unserem Stadtpark gehören dabei natürlich zum Pflichtprogramm. Aber auch für große Lauf-Highlights wie den Hamburg-Marathon,  „Lauf um die Insel“ auf Amrum, Adventslauf Ratzeburg oder den „Survival-Run“ finden sich immer mehrere unserer Gruppe, die gemeinsam daran teilnehmen.

Gemeinsame Erlebnisse durch Staffelläufe zählen ebenfalls zu unseren schönen Lauf-Momenten.  

So kommt es, dass wir nicht nur am Dienstag gemeinsam laufen, sondern auch Events gemeinsam vorbereiten, erleben und unterstützen und sogar den ein oder anderen zum allerersten Wettkampf bringen. Das bringt besonders viel Spaß, sorgt für ein großes Wir-Gefühl und zeichnet unsere Gruppe aus. Gern würden wir dies mit vielen weiteren Läufern teilen.

Wer Lust hat, mal vorbeizuschauen, meldet sich einfach bei Petra Timmermann unter 0171 . 817 10 22 oder per Mail an petra.timmermann@wtnet.de.

VERANSTALTER: Petra Timmermann

Tabata ist ein Intervalltraining.
Diese Trainingsmethode eignet sich für alle, die Körperfett reduzieren und ihre allgemeine Ausdauer und Kraft verbessern möchten.
Die Übungen wechseln in Kraft und Ausdauer.

Anmeldung unter 0176 404 455 84 oder ch.hellmich@web.de erbeten.

www.christinahellmich.de

VERANSTALTER: Christina Hellmich

fitcamp ist ein umfassendes Konzept zur Steigerung der körperlichen Fitness. Bestehend aus einem funktionellen Trainingsprogramm und einem darauf abgestimmten Lifestyle-Coaching, werden Anfänger und Fortgeschrittene an eine gesündere Lebensweise herangeführt und bringen so ihren Köper in eine neue Form. Unter Anleitung professioneller Coaches stärken die Teilnehmer an der frischen Luft Kraft, Ausdauer, Stabilität und Mobilität. Das gibt dem Immunsystem Schwung und hält so gesund und fit. Personal Training in Kleingruppenatmosphäre – ausreichend Zeit für den Einzelnen, Motivation durch das Team. Starte jetzt!

Anmeldungen bitte unter www.mein-fitcamp.de

VERANSTALTER: fitcamp I Matthias Weth

Moin Norderstedt!

Ein neues Jahr und Du hast neue Ziele? Bist motiviert Dir etwas Gutes zu tun? Hast alleine keine Lust? Fitnesscenter sind nichts für Dich und Du bist gern an der frischen Luft? Dann ist meine Sportgruppe genau das richtige für Dich! Ohne Equipment, einfach nur mit Spaß, ohne Leistungsdruck und mit netten Menschen!

Wir machen einen Yoga/Faszienwalk. Dieser beinhaltet neben flottem gehen diversen Übungen aus dem Yoga und Faszien Training. Alle sind herzlich willkommen.

Solange das Wetter uns lässt, treffen wir uns immer mittwochs von 14:00 bis 15:00 Uhr. Alle sind herzlich willkommen. (Bei Schnee und Eis sowie Starkregen fällt die Veranstaltung aus).

Mitzubringen sind neben Motivation und gute Laune, wetterfeste und bequeme Kleidung, etwas zu trinken und was jeder noch so für sich braucht.

Treffpunkt: Haupteingang Stadtpark Norderstedt

Grundsätzlich freue ich mich über einen kleinen Beitrag der meine Aufwandsentschädigung darstellt. Also: Jeder gibt was er kann und möchte am Ende der Stunde.

VERANSTALTERIN: Melanie Möller I melanie.moeller71@gmx.de I 0172 437 46 12 

Tabata ist ein Intervalltraining.
Diese Trainingsmethode eignet sich für alle, die Körperfett reduzieren und ihre allgemeine Ausdauer und Kraft verbessern möchten.
Die Übungen wechseln in Kraft und Ausdauer.

Anmeldung unter 0176 404 455 84 oder ch.hellmich@web.de erbeten.

www.christinahellmich.de

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Wir sind eine offene Boulegruppe für alle Interessierten.

Jede/Jeder der Kugeln mitbringt, kann mitspielen.

Wir spielen dienstags von 10.00 - 12.00 Uhr und sonn- und feiertags von 14.00 - 16.00 Uhr (Winterzeit) bzw. 16.00 - 18.00 Uhr (Sommerzeit).

Auch wer nicht regelmäßig spielen kann ist herzlich willkommen.

fitcamp ist ein umfassendes Konzept zur Steigerung der körperlichen Fitness. Bestehend aus einem funktionellen Trainingsprogramm und einem darauf abgestimmten Lifestyle-Coaching, werden Anfänger und Fortgeschrittene an eine gesündere Lebensweise herangeführt und bringen so ihren Köper in eine neue Form. Unter Anleitung professioneller Coaches stärken die Teilnehmer an der frischen Luft Kraft, Ausdauer, Stabilität und Mobilität. Das gibt dem Immunsystem Schwung und hält so gesund und fit. Personal Training in Kleingruppenatmosphäre – ausreichend Zeit für den Einzelnen, Motivation durch das Team. Starte jetzt!

Anmeldungen bitte unter www.mein-fitcamp.de

VERANSTALTER: fitcamp I Matthias Weth

Wir sind eine offene Boulegruppe für alle Interessierten. Jede/Jeder der Kugeln mitbringt, kann mitspielen.

Wir spielen dienstags von 10.00 - 12.00 Uhr und sonn- und feiertags von 14.00 - 16.00 Uhr (Winterzeit) bzw. 16.00 - 18.00 Uhr (Sommerzeit).

Auch wer nicht regelmäßig spielen kann ist herzlich willkommen.

Wir sind eine kleine, aktive Lauftruppe, die sich über viele weitere Stadtpark-Runners freuen würde.

Wir nehmen gern an Events teil, ganz nach unserem Motto „Wir sind laufend unterwegs – sogar HIER!“. Vom 5km Lauf bis zum Marathon ist inzwischen alles dabei.

 Der Arriba-Stadtlauf und der Airport Abendlauf in unserem Stadtpark gehören dabei natürlich zum Pflichtprogramm. Aber auch für große Lauf-Highlights wie den Hamburg-Marathon,  „Lauf um die Insel“ auf Amrum, Adventslauf Ratzeburg oder den „Survival-Run“ finden sich immer mehrere unserer Gruppe, die gemeinsam daran teilnehmen.

Gemeinsame Erlebnisse durch Staffelläufe zählen ebenfalls zu unseren schönen Lauf-Momenten.  

So kommt es, dass wir nicht nur am Dienstag gemeinsam laufen, sondern auch Events gemeinsam vorbereiten, erleben und unterstützen und sogar den ein oder anderen zum allerersten Wettkampf bringen. Das bringt besonders viel Spaß, sorgt für ein großes Wir-Gefühl und zeichnet unsere Gruppe aus. Gern würden wir dies mit vielen weiteren Läufern teilen.

Wer Lust hat, mal vorbeizuschauen, meldet sich einfach bei Petra Timmermann unter 0171 . 817 10 22 oder per Mail an petra.timmermann@wtnet.de.

VERANSTALTER: Petra Timmermann

Tabata ist ein Intervalltraining.
Diese Trainingsmethode eignet sich für alle, die Körperfett reduzieren und ihre allgemeine Ausdauer und Kraft verbessern möchten.
Die Übungen wechseln in Kraft und Ausdauer.

Anmeldung unter 0176 404 455 84 oder ch.hellmich@web.de erbeten.

www.christinahellmich.de

VERANSTALTER: Christina Hellmich

fitcamp ist ein umfassendes Konzept zur Steigerung der körperlichen Fitness. Bestehend aus einem funktionellen Trainingsprogramm und einem darauf abgestimmten Lifestyle-Coaching, werden Anfänger und Fortgeschrittene an eine gesündere Lebensweise herangeführt und bringen so ihren Köper in eine neue Form. Unter Anleitung professioneller Coaches stärken die Teilnehmer an der frischen Luft Kraft, Ausdauer, Stabilität und Mobilität. Das gibt dem Immunsystem Schwung und hält so gesund und fit. Personal Training in Kleingruppenatmosphäre – ausreichend Zeit für den Einzelnen, Motivation durch das Team. Starte jetzt!

Anmeldungen bitte unter www.mein-fitcamp.de

VERANSTALTER: fitcamp I Matthias Weth

Moin Norderstedt!

Ein neues Jahr und Du hast neue Ziele? Bist motiviert Dir etwas Gutes zu tun? Hast alleine keine Lust? Fitnesscenter sind nichts für Dich und Du bist gern an der frischen Luft? Dann ist meine Sportgruppe genau das richtige für Dich! Ohne Equipment, einfach nur mit Spaß, ohne Leistungsdruck und mit netten Menschen!

Wir machen einen Yoga/Faszienwalk. Dieser beinhaltet neben flottem gehen diversen Übungen aus dem Yoga und Faszien Training. Alle sind herzlich willkommen.

Solange das Wetter uns lässt, treffen wir uns immer mittwochs von 14:00 bis 15:00 Uhr. Alle sind herzlich willkommen. (Bei Schnee und Eis sowie Starkregen fällt die Veranstaltung aus).

Mitzubringen sind neben Motivation und gute Laune, wetterfeste und bequeme Kleidung, etwas zu trinken und was jeder noch so für sich braucht.

Treffpunkt: Haupteingang Stadtpark Norderstedt

Grundsätzlich freue ich mich über einen kleinen Beitrag der meine Aufwandsentschädigung darstellt. Also: Jeder gibt was er kann und möchte am Ende der Stunde.

VERANSTALTERIN: Melanie Möller I melanie.moeller71@gmx.de I 0172 437 46 12 

Tabata ist ein Intervalltraining.
Diese Trainingsmethode eignet sich für alle, die Körperfett reduzieren und ihre allgemeine Ausdauer und Kraft verbessern möchten.
Die Übungen wechseln in Kraft und Ausdauer.

Anmeldung unter 0176 404 455 84 oder ch.hellmich@web.de erbeten.

www.christinahellmich.de

VERANSTALTER: Christina Hellmich

Wir sind eine offene Boulegruppe für alle Interessierten.

Jede/Jeder der Kugeln mitbringt, kann mitspielen.

Wir spielen dienstags von 10.00 - 12.00 Uhr und sonn- und feiertags von 14.00 - 16.00 Uhr (Winterzeit) bzw. 16.00 - 18.00 Uhr (Sommerzeit).

Auch wer nicht regelmäßig spielen kann ist herzlich willkommen.

fitcamp ist ein umfassendes Konzept zur Steigerung der körperlichen Fitness. Bestehend aus einem funktionellen Trainingsprogramm und einem darauf abgestimmten Lifestyle-Coaching, werden Anfänger und Fortgeschrittene an eine gesündere Lebensweise herangeführt und bringen so ihren Köper in eine neue Form. Unter Anleitung professioneller Coaches stärken die Teilnehmer an der frischen Luft Kraft, Ausdauer, Stabilität und Mobilität. Das gibt dem Immunsystem Schwung und hält so gesund und fit. Personal Training in Kleingruppenatmosphäre – ausreichend Zeit für den Einzelnen, Motivation durch das Team. Starte jetzt!

Anmeldungen bitte unter www.mein-fitcamp.de

VERANSTALTER: fitcamp I Matthias Weth

Wir sind eine offene Boulegruppe für alle Interessierten. Jede/Jeder der Kugeln mitbringt, kann mitspielen.

Wir spielen dienstags von 10.00 - 12.00 Uhr und sonn- und feiertags von 14.00 - 16.00 Uhr (Winterzeit) bzw. 16.00 - 18.00 Uhr (Sommerzeit).

Auch wer nicht regelmäßig spielen kann ist herzlich willkommen.

Wir sind eine kleine, aktive Lauftruppe, die sich über viele weitere Stadtpark-Runners freuen würde.

Wir nehmen gern an Events teil, ganz nach unserem Motto „Wir sind laufend unterwegs – sogar HIER!“. Vom 5km Lauf bis zum Marathon ist inzwischen alles dabei.

 Der Arriba-Stadtlauf und der Airport Abendlauf in unserem Stadtpark gehören dabei natürlich zum Pflichtprogramm. Aber auch für große Lauf-Highlights wie den Hamburg-Marathon,  „Lauf um die Insel“ auf Amrum, Adventslauf Ratzeburg oder den „Survival-Run“ finden sich immer mehrere unserer Gruppe, die gemeinsam daran teilnehmen.

Gemeinsame Erlebnisse durch Staffelläufe zählen ebenfalls zu unseren schönen Lauf-Momenten.  

So kommt es, dass wir nicht nur am Dienstag gemeinsam laufen, sondern auch Events gemeinsam vorbereiten, erleben und unterstützen und sogar den ein oder anderen zum allerersten Wettkampf bringen. Das bringt besonders viel Spaß, sorgt für ein großes Wir-Gefühl und zeichnet unsere Gruppe aus. Gern würden wir dies mit vielen weiteren Läufern teilen.

Wer Lust hat, mal vorbeizuschauen, meldet sich einfach bei Petra Timmermann unter 0171 . 817 10 22 oder per Mail an petra.timmermann@wtnet.de.

VERANSTALTER: Petra Timmermann

Tabata ist ein Intervalltraining.
Diese Trainingsmethode eignet sich für alle, die Körperfett reduzieren und ihre allgemeine Ausdauer und Kraft verbessern möchten.
Die Übungen wechseln in Kraft und Ausdauer.

Anmeldung unter 0176 404 455 84 oder ch.hellmich@web.de erbeten.

www.christinahellmich.de

VERANSTALTER: Christina Hellmich

fitcamp ist ein umfassendes Konzept zur Steigerung der körperlichen Fitness. Bestehend aus einem funktionellen Trainingsprogramm und einem darauf abgestimmten Lifestyle-Coaching, werden Anfänger und Fortgeschrittene an eine gesündere Lebensweise herangeführt und bringen so ihren Köper in eine neue Form. Unter Anleitung professioneller Coaches stärken die Teilnehmer an der frischen Luft Kraft, Ausdauer, Stabilität und Mobilität. Das gibt dem Immunsystem Schwung und hält so gesund und fit. Personal Training in Kleingruppenatmosphäre – ausreichend Zeit für den Einzelnen, Motivation durch das Team. Starte jetzt!

Anmeldungen bitte unter www.mein-fitcamp.de

VERANSTALTER: fitcamp I Matthias Weth

Moin Norderstedt!

Ein neues Jahr und Du hast neue Ziele? Bist motiviert Dir etwas Gutes zu tun? Hast alleine keine Lust? Fitnesscenter sind nichts für Dich und Du bist gern an der frischen Luft? Dann ist meine Sportgruppe genau das richtige für Dich! Ohne Equipment, einfach nur mit Spaß, ohne Leistungsdruck und mit netten Menschen!

Wir machen einen Yoga/Faszienwalk. Dieser beinhaltet neben flottem gehen diversen Übungen aus dem Yoga und Faszien Training. Alle sind herzlich willkommen.

Solange das Wetter uns lässt, treffen wir uns immer mittwochs von 14:00 bis 15:00 Uhr. Alle sind herzlich willkommen. (Bei Schnee und Eis sowie Starkregen fällt die Veranstaltung aus).

Mitzubringen sind neben Motivation und gute Laune, wetterfeste und bequeme Kleidung, etwas zu trinken und was jeder noch so für sich braucht.

Treffpunkt: Haupteingang Stadtpark Norderstedt

Grundsätzlich freue ich mich über einen kleinen Beitrag der meine Aufwandsentschädigung darstellt. Also: Jeder gibt was er kann und möchte am Ende der Stunde.

VERANSTALTERIN: Melanie Möller I melanie.moeller71@gmx.de I 0172 437 46 12 

Wenn du nach Schwangerschaft und Entbindung wieder sportlich aktiv werden möchtest, ist unser LAUFMAMALAUF Kurs „Mit Kind und Kinderwagen“ genau der richtige Einstieg für dich.

Das 60- minütige Outdoor-Ganzkörpertraining ist als Zirkeltraining im Park konzipiert und ganz auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Mamas zugeschnitten. Wir bauen speziell die durch die Schwangerschaft strapazierte Muskulatur wieder auf und

• Kräftigen die geschwächte Muskulatur
• Achten auf Beckenboden- und rückengerechte Übungsausführung
• Dehnen verspannte Muskelpartien
• Haben immer Cardio- Einheiten dabei, die dich auch zum Schwitzen bringen dürfen

Aber auch wenn keine Geburt hinter dir liegt und du dich sanft und in netter Runde gesund und fit halten möchtest, bist du bei uns ganz herzlich Willkommen.

Die Kurse finden jeden Donnerstag statt und setzen lediglich in den SH- Schulferien aus.

Wir trainieren zu jeder Jahreszeit und bleiben nur bei Schnee- und Regensturm zu Hause.

VERANSTALTER: Ines Lüth I

ines-norderstedt@laufmamalauf.de